“2/3的人仍然認(rèn)為癡呆癥是衰老的正常現(xiàn)象，1/4的人認(rèn)為在預(yù)防老年癡呆癥方面沒(méi)有什么能夠做的�！比涨�，國(guó)際阿爾茨海默病協(xié)會(huì)發(fā)布《2019年世界阿爾茨海默病報(bào)告：對(duì)失智癥的態(tài)度》，其中得出這樣一個(gè)結(jié)論。

　　對(duì)于老年人的健忘，過(guò)去人們往往喜歡用一句“老糊涂了”來(lái)概括。但實(shí)際上很多人并不了解，由阿爾茨海默病引發(fā)的老年癡呆，其實(shí)并不是一種正常的衰老現(xiàn)象。

　　國(guó)際阿爾茨海默病協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)指出，當(dāng)前，阿爾茨海默病和其它失智相關(guān)疾病已成為全球第五大死因。據(jù)預(yù)測(cè)，到2050年，患有失智癥的人數(shù)將從5000多萬(wàn)增加兩倍以上，達(dá)到1.52億。

　　“在眾多疾病當(dāng)中，阿爾茨海默病的危害被長(zhǎng)期低估了。”中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)阿爾茨海默病分會(huì)常務(wù)委員兼副秘書(shū)長(zhǎng)、天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師張楠強(qiáng)調(diào)，阿爾茨海默除了會(huì)“偷走”人的記憶以外，還會(huì)使患者出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，生活自理能力逐漸下降，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)行為異常，需要專(zhuān)人24小時(shí)照料。

　　健康生活阿爾茨海默可預(yù)防

　　“阿爾茨海默病其實(shí)是可以預(yù)防的�！敝袊�(guó)老年保健協(xié)會(huì)阿爾茨海默病分會(huì)副主任委員兼秘書(shū)長(zhǎng)、北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師孫永安指出，通過(guò)預(yù)防高血壓、腹型肥胖、聽(tīng)力下降、糖尿病等疾病，并多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等措施，可以減少1/3的癡呆患者發(fā)病。

　　“此外，培養(yǎng)興趣鍛煉用腦有助于降低阿爾茨海默的發(fā)病率。”張振馨表示，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用腦的人腦細(xì)胞代償能力很好，相比不經(jīng)常用腦的人發(fā)病率低。

　　在國(guó)內(nèi)，為了增強(qiáng)全社會(huì)的老年期癡呆預(yù)防意識(shí)，推動(dòng)預(yù)防關(guān)口前移，提高預(yù)防知識(shí)水平，降低老年期癡呆患病率增速，提高老年人的健康水平，今年9月19日，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布了《阿爾茨海默病預(yù)防與干預(yù)核心信息》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“核心信息”)。

　　這份“核心信息”建議，首先要通過(guò)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和興趣愛(ài)好，健康飲食，戒煙限酒，多學(xué)習(xí)，多用腦，多參加社交活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免與社會(huì)隔離，形成健康的生活方式。

　　其次，對(duì)于中年肥胖、高血壓、糖尿病、卒中、抑郁癥、聽(tīng)力損失、有癡呆癥家族史者來(lái)說(shuō)，更應(yīng)當(dāng)控制體重，矯正聽(tīng)力，保持健康血壓、膽固醇和血糖水平，從而進(jìn)一步降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　關(guān)注細(xì)節(jié)及早進(jìn)行有效干預(yù)

　　預(yù)防可以降低發(fā)病率，但一旦患病就要及時(shí)就醫(yī)，盡早進(jìn)行有效干預(yù)。在紀(jì)錄片《人間世第二季》中，吳開(kāi)蘭發(fā)現(xiàn)老伴將同樣的湯燒了兩碗，感覺(jué)不對(duì)勁，隨即帶老伴去了醫(yī)院�！敖�(jīng)過(guò)醫(yī)生的檢查，老伴被確認(rèn)為阿爾茨海默癥。不過(guò)醫(yī)生說(shuō)，能這么早發(fā)現(xiàn)是非�？少F的�！眳情_(kāi)蘭說(shuō)。

　　阿爾茨海默協(xié)會(huì)發(fā)布的文章強(qiáng)調(diào)，僅就記憶減退而言，阿爾茨海默病需要與良性健忘區(qū)別開(kāi)來(lái)。

　　文章指出，良性健忘是與年齡相關(guān)的記憶減退。這種記憶減退不是癡呆的早期表現(xiàn)，而是隨著年齡增加，記憶功能在一定程度上的減退。阿爾茨海默病早期病變表現(xiàn)為輕度認(rèn)知損害，輕度認(rèn)知損害患者記憶降低的程度大于其預(yù)期發(fā)生的年齡，或者說(shuō)記憶減退的程度比相同年齡的人明顯加重。

　　就像電視劇《都挺好》中蘇大強(qiáng)幫朋友去買(mǎi)飯的路上忘記了買(mǎi)飯，做飯時(shí)重復(fù)放鹽……這些細(xì)小的行為，都是可能患有阿爾茨海默癥的信號(hào)。

　　對(duì)于阿爾茨海默患者來(lái)說(shuō)，及早進(jìn)行有效的藥物治療和干預(yù)，才是減輕其自身壓力和家庭壓力的重要手段。

　　看護(hù)患者照護(hù)者更需要關(guān)注

　　在阿爾茨海默患者家中，除了患者，家屬也是重要的“陪跑者”�！度碎g世第二季》中，吳開(kāi)蘭照護(hù)了老伴16年，直到去世；已經(jīng)照護(hù)父親兩個(gè)多月的付剛，做好了要照護(hù)父親10年的準(zhǔn)備。

　　在阿爾茨海默病情發(fā)展過(guò)程中，患者逐漸忘記了吃飯，忘記了上廁所，說(shuō)不清話(huà)，甚至下不了床。他們的每一項(xiàng)身體活動(dòng)都需要有他人輔助才能完成，就像回到了嬰幼兒的狀態(tài)。

　　喬英80多歲的婆婆也是一位阿爾茨海默癥患者，自從婆婆生活不能自理后，她便成了婆婆的專(zhuān)職陪護(hù)�！八�現(xiàn)在誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)，吃飯也沒(méi)有饑飽，就是一直喊餓，一不留神就吃撐了。”喬英坦言。

　　在她看來(lái)，照顧婆婆是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖�，但她需要�(jiǎng)e人的理解�！袄先思乙呀�(jīng)一年多不能下床了，我一天到晚都圍著她轉(zhuǎn)。但是，她還總是說(shuō)我不給她吃的。不管別人聽(tīng)了以后怎么想，我是覺(jué)得自己很冤�！�

　　阿爾茨海默患者需要關(guān)注，其照護(hù)者更需要關(guān)注�！昂诵男畔ⅰ敝忻鞔_指出，患者的照護(hù)人員身心壓力大，要向照護(hù)人員提供專(zhuān)業(yè)照護(hù)培訓(xùn)和支持服務(wù)，維護(hù)照護(hù)人員身心健康。但是，目前對(duì)于照護(hù)人員來(lái)說(shuō)，最大的問(wèn)題就是如何擁有專(zhuān)業(yè)照護(hù)培訓(xùn)和支持服務(wù)。

　　阿爾茨海默協(xié)會(huì)對(duì)此指出，提供什么幫助？幫助到什么程度？不是個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。幫助少了，老人的生活質(zhì)量就會(huì)下降，而自身也有受到傷害的風(fēng)險(xiǎn)；幫助多了，又會(huì)使老人得不到必要的訓(xùn)練，使他們過(guò)早地失去了本來(lái)具備的自身處理事情的能力，人為地加重了護(hù)理者負(fù)擔(dān)。

　　對(duì)于阿爾茨海默患者的照護(hù)，阿爾茨海默協(xié)會(huì)發(fā)布了6條心理治療原則：一是有限的目標(biāo)。幫助老人適應(yīng)目前的生活，并找到快樂(lè)，是癡呆患者心理治療的首要目標(biāo)；二是家庭參與。醫(yī)生在治療過(guò)程中要對(duì)家屬進(jìn)行適當(dāng)教育，讓家屬參與到患者治療中，加強(qiáng)家庭成員間的溝通，改善患者的社會(huì)支持環(huán)境；三是耐心。護(hù)理者需要有足夠的耐心，多給老人一些時(shí)間，心平氣和地反復(fù)指導(dǎo)才能取得較好效果；四是簡(jiǎn)單原則。不要訓(xùn)練老年癡呆患者去完成復(fù)雜的工作，告訴患者在哪里上廁所，在哪里睡覺(jué)更重要；五是提供適當(dāng)幫助。鼓勵(lì)患者去做力所能及的事，并在一定程度上給予幫助；六是以患者為中心。盡量減少患者生活環(huán)境中的事物變化。

　　同阿爾茨海默癥的戰(zhàn)斗是場(chǎng)“持久戰(zhàn)”，這需要無(wú)論是家庭還是社會(huì)，都能夠積極地關(guān)注患病之人的整體性，而不僅僅是疾病。用科學(xué)的方法、優(yōu)質(zhì)的照護(hù)幫助他們打破無(wú)助與絕望的堅(jiān)冰，攜手建設(shè)一個(gè)有活力的、健康的老齡化社會(huì)。